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あなたは今まで数々のダイエット本を買ってその度にホコリを被せている状態ではありませんか?
ダイエットにおいて知識の武装はとても重要です。
正しい知識で実行することは最大のダイエット成功法になります。

だからといって色んな参考書を買い漁ることは絶対しないで下さい。


二兎追うものは一兎を得ずです。


参考書は一冊で十分です。その一冊を隅々まで読みつくして知識を強化しましょう。


参考書を買う時に注意点なのですが・・・

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ダイエットを実行する際に、ただ闇雲にランニングすればいいと思って
何十分もランニングするということはありませんか?


それは今すぐ中断しましょう。


確かにランニングすれば痩せるでしょう。しかしそれはある一定のレベルまで。
すぐ頭打ちになってしまいます。



ではダイエットを成功させるためにはどうすればいいのか・・・





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