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タレントの佐藤藍子さんが、
テレビCMなどでオススメしているダイエットといえば、
ヒルズダイエットのパステルゼリーです。

ヒルズダイエットのパステルゼリーとは、
ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになるための、
カロリーコントロール食品です。

パステルゼリーはボリュームがあるので、ダイエット中でも満足できる量です。
たくさん食べられるから、ダイエット中のストレスも溜まらず、ダイエットが長続きします。
1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。

なので、これを1日1、2食、
通常食とおきかえるだけでダイエットになります。
ただし、通常食とのおきかえダイエットは、1日2食が限度。

じゃないと、
ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000kcal位を下回ってしまい、
ダイエット後のリバウンドのリスクが急激に増えてしまいます。

ダイエット中の一日摂取カロリーの目安としては、
成人女性の基礎代謝量にプラスα200~400kcalといわれています。
それ以下だと、体が飢餓状態になってしまい、
通常食に戻した場合、リバウンドがドッときてしまいます。

ですから、1食最大で900カロリーとしたら、3食で1800カロリーを
2食、ヒルズダイエットのパステルゼリーとおきかえることで、
1日1340カロリーとなり、
ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになるのです。
成人女性の通常の一日の摂取カロリーよりも、
500kcalほど、低くなる計算です。
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